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孕媽咪吃素會影響胎兒生長嗎? 營養師教你這樣吃
: 當醫師指著超音波照出的胎兒照片,並說,恭喜妳懷孕了!這個時刻想必讓媽咪們無不歡欣鼓舞,但是懷孕到底要怎麽吃,才能攝取足夠的營養供給母體與胎兒,相信是許多孕媽咪的疑問。尤其是吃素的孕媽咪,許多胎兒生長需要的營養素幾乎存在於肉品中,也有報導指出,懷孕吃素可能會造成胎兒長不大,甚至提高早產的風險?真的是這樣嗎?讓我們來看看營養師怎麽說。
內湖國泰診所營養師張斯蘭表示,吃素的婦女,懷孕前期需特別注意「葉酸」的攝取量,孕期攝取足夠的葉酸,可以預防胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷,深綠色蔬菜中含有大量的葉酸,建議每日攝取600微克。
到了懷孕中、後期,吃素的婦女則需注意「B12」的攝取量。張斯蘭說,缺乏B12可能造成母體貧血,如果血紅素不足,使得血中帶氧量不足,許多營養成分將無法運送予胎兒,無法提供胎兒生長所需。
值得注意的是,母體貧血恐影響胎兒神經系統發展,有可能提升胎兒神經管缺陷的風險。雖然B12主要來源是動物性食物,但也有一些海藻類食物中含有B12,不過相較於動物性食物來源,海藻類食物人體吸收率沒有這麽好。因此建議,可在醫師指示下,適量補充綜合維他命,以供孕期所需。
孕期中「鋅」的攝取也非常重要,孕婦的「鋅」營養不足,可能會造成胎兒在子宮生長遲緩與中樞神經缺陷,張斯蘭提醒,吃素的孕媽咪可多從堅果、全穀類中攝取,建議每日攝取量為15毫克。
而關於有報導指出「吃素會提高早產的風險」,張斯蘭認為,這是統計數據看到早產機率提高的結果,但引發早產的因素非常多,無法評斷此說法。最後,她解釋,吃素的婦女不用擔心胎兒的生長,但孕期應多注意蛋白質的攝取量,如果可以吃蛋奶素會更好,而吃全素的婦女則要注意鐵質、B12、鋅的攝取量是否足夠即可。
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〈亞馬遜攻藥局〉扼腕!沃爾瑪若收購Pillpack只需7億美元 沒買的結果是市值蒸發30億美元
: 沃爾瑪 (WMT-US) 近幾個月一直是收購線上藥店新創公司 PillPack 的主要買家。但亞馬遜 (AMZN-US) 橫柴入灶,強行搶親,最終以更高的 10 億美元報價抱得美人歸。
失去這筆交易讓沃爾瑪至少損失約 23 億美元,起碼從市值計算上來看是如此。算法如下。
據一位熟悉討論交易內容的人士指出,沃爾瑪最初的報價只有 7 億美元,但因為監管法規問題遲遲不願敲定這筆交易。與此同時,亞馬遜已經開始對這家新創公司感到興趣,然後在媒體報導 PillPack 正涉入收購談判之後加快了收購談判腳步。
在亞馬遜和 PillPack 兩家公司週四 (28 日) 宣布收購的消息之後,沃爾瑪股票大跌,連同其他幾家大型藥物供應連鎖商一起陪葬。
沃爾瑪週四 (28 日)收盤價較週三 (27 日) 下跌 1.03 美元,由 86.89 美元跌至 85.86 美元。這個數字乘上本月稍早該公司在 10-Q 季報公布的 29 億 5084 萬 4393 股流通股,得出市值損失 30.4 億美元。
所以,收購 PillPack 要花 7 億美元。不買它?代價是 30 億美元。
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